Vakauttamisvalmennus
Olet ehkä käynyt terapiassa, lukenut, opiskellut itseäsi. Sinulla on käsitys siitä, mitä tapahtuu. Mutta kun tilanne tulee päälle, keho menee omille teilleen. Reaktiivisuus ei katoa ymmärtämällä.
Vahvistaminen-valmennus on seuraava askel – silloin kun tiedät mihin suuntaan haluat, mutta tarvitset enemmän aikaa ja toistoja, jotta muutos alkaa näkyä arjessa.
Mitä 12 tapaamisen aikana tapahtuu?
Rakennamme säätelytaitoja systemaattisesti – ei kiireellä. Jokaisessa 60 minuutin etätapaamisessa harjoittelemme konkreettisesti kehon kanssa, ei vain puhumalla siitä.
Tapaamisten välillä saat harjoitteita, jotka on suunniteltu juuri sinun arkeesi. Toisto on se, mikä muuttaa reaktion taidoksi.
Valmennuksen päätteessä sinulla on:
- Kyky tunnistaa kuormitus ennen kuin se kaataa sinut
- Useita kehollisia työkaluja eri tilanteisiin – ei vain yksi keino
- Kokemus palautumisesta: tiedät miten pääset takaisin tasapainoon
- Luottamus omaan säätelykykyyn arjessa
Kenelle tämä sopii?
Vahvistaminen sopii sinulle, jos:
- Ymmärrät itseäsi, mutta soveltaminen arjessa on vielä vaikeaa
- Keho ja mieli tuntuvat olevan eri tahtiin – tiedät mitä pitäisi tehdä, mutta et pysty
- Olet kokeillut keskustelupohjaista apua, mutta kaipaat jotain konkreettisempaa ja kehollisempaa
- Haluat pysyvän muutoksen, et vain helpotuksen hetkeksi
Tämä ei sovi, jos arki on juuri nyt hyvin kuormittunut tai turvan kokemus on heikko. Silloin Integraatio-kokonaisuus voi olla parempi lähtökohta.
Käytännössä
- 12 yksilöllistä etätapaamista, kukin 60 min
- Harjoitteita tapaamisten välille
- Toteutetaan etänä – mistä päin Suomea tahansa
Investointi: 1 290 €
Yksittäisen tapaamisen hinta tässä paketissa on 107 €. Pidempi kokonaisuus tarkoittaa enemmän toistoja, syvempää työtä ja pysyvämpiä tuloksia.
Valmennukseen pääset alkukartoituksen kautta. Katsomme yhdessä, onko tämä paketti sinulle oikea valinta.