Vakauttamisvalmennus
Ymmärrät paljon. Tiedät, mikä sinua kuormittaa. Olet ehkä käynyt terapiassakin. Mutta tieto ei aina riitä – keho reagoi omalla tavallaan, eikä pelkkä puhuminen ole tuonut pysyvää muutosta.
Perusta-valmennus on tarkoitettu juuri sinulle.
Mitä kahdeksan tapaamisen aikana tapahtuu?
Emme puhu vain – teemme. Jokaisessa 60 minuutin etätapaamisessa harjoittelemme konkreettisesti: pysähdymme, havainnoimme mitä kehossa tapahtuu, ja opettelemme palaamaan takaisin tasapainoon.
Tapaamisten välillä saat pieniä, arkeen sopivia harjoitteita. Ei suuria muutoksia kerralla – vaan askel kerrallaan rakennettua säätelykykyä.
Valmennuksen päätteessä sinulla on:
- Selkeä kuva siitä, mikä sinua kuormittaa ja miten kehosi siihen reagoi
- 3–5 kehollista keinoa, joita osaat käyttää oikeissa tilanteissa
- Kokemus siitä, että voit vaikuttaa omaan tilaasi – et ole vain reaktioiden armoilla
Kenelle tämä sopii?
Perusta sopii sinulle, jos:
- Arki sujuu, mutta kuormitut herkästi tai palaudut hitaasti
- Olet valmis tekemään töitä muutoksen eteen – et etsi pikaratkaisua
- Kaipaat konkretiaa puheen sijaan – haluat että keho on mukana
Tämä ei sovi, jos kehosi on jatkuvasti yli- tai alivireä, arki tuntuu hallitsemattomalta tai turvan kokemus on hyvin heikko. Silloin sopivampi lähtökohta on pidempi valmennuskokonaisuus tai ammatillinen hoitokontakti.
Käytännössä
- 8 yksilöllistä etätapaamista, kukin 60 min
- Harjoitteita tapaamisten välille
- Toteutetaan etänä – mistä päin Suomea tahansa
Investointi: 890 €
Yhden tapaamisen hinta pakettiin ostettuna on 111 €.
Valmennukseen pääset alkukartoituksen kautta. Kartoituksessa katsomme yhdessä, onko tämä paketti sinulle oikea valinta – ilman ostopaineita.