Kehollista tukea, kun keho käy ylikierroksilla ja pelkkä puhuminen ei enää riitä. Opit säätelemään vireystilaasi, rauhoittamaan hermostoasi ja tuomaan turvaa arkeen – kehon kautta, askel kerrallaan.
Mikä vakauttamisvalmennus on?
Vakauttamisvalmennus on ei-terapeuttista, kehollista työskentelyä, jonka tavoitteena on vahvistaa omaa kykyäsi säädellä itseäsi arjessa.
Työskentely ei perustu pelkkään keskusteluun, vaan kehon ja hermoston huomioimiseen. Opit tunnistamaan vireystilaasi, rauhoittamaan ylivireyttä ja lisäämään palautumista konkreettisten harjoitteiden avulla.
